Guten Morgen:)
Danke erstmal für die schnelle Antwort.
Intervalle beim Spinning sind, m.E. nach abba nicht vergleichbar , mit der Intervallbelastung in Ballsportarten wie eben meinem Volleyball. Die sind auf einen länger dauernden Intervall ausgelegt. Du fährst zwar Intervalle, die gehen abba in vll 30 sec bis 2 min Rhythmus über eien Stunde. Die Belastung im VB dauert meist zwischen 7-10 Sekunden. Vereinzelt länger. D.h. ich bin grad aus der Phase des ATP und CP raus und im anerob/alaktaziden BEreich. Hier werden doch ausschließlich KH verbrannt, oder seh ich das falsch? Ich denk die Ernegiebereitstellung aus Fette funktioniert da auch, irgendwie, normalerweise aber doch schneller aus KH. Sind ja auch "schnelle" BElastungen. Jemand ne Antwort?
