LCHF - Low Carb High Fat

Naja, bei definitiv zu viel Fett merkst du es gleich.
Bei zu viel Fett siehst du es i.d.R. in der Kcal-Bilanz, das schlägt sich dann doch ziemlich darin nieder.
Zu wenig Fett geht natürlich auch. Ob das jetzt schlimm ist, kann ich aber nicht sagen.

Ich trage alle 3 Sachen ein und schaue eben, dass der Skaldemann wenigstens 1 ist. Damit fahre ich momentan ganz gut.

WO trägst du das denn ein?
ich benutze eine App, da werden aber nur KH und Eiweiß erfasst. Habe auch noch keine andere passende gefunden in der ich auch eigene Gerichte anlegen kann, die alles erfasst. .. Und dann auf deutsch wäre gut.

ich trag das bei fddb.info ein, da gibt's wohl auch ne App für

Wie lege ich denn dort ein Rezept mit näherten an, dass ich zB immer wieder esse. Aus meinen Büchern...

Über "Listen"

ahhhh vielen Dank