LCHF - Low Carb High Fat

Schau mal hier: http://paleohacks.com/questions/22439/h ... z1U9UkvjQK" onclick="window.open(this.href);return false;

Da wird u.a. geraten, langsam ansteigend bis zu 3 g Vitamin C pro Tag einzunehmen, damit die Harnsäure besser abgebaut werden kann.

Wie sieht es bei dir mit dem Insulinspiegel/Insulinresistenz aus? Das kann auch ein Grund sein für erhöhte Harnsäurespiegel.

Wenn du da Probleme haben solltest, würde ich raten, die Milchprodukte (so du denn welche isst) auf ein Minimum reduzieren. Das senkt den Insulinspiegel weiter...

Du solltest auch darauf achten, möglichst viele Mineralstoffe zu dir zu nehmen (z.B. über grünes Blattgemüse oder Knochenbrühe) um Übersäuerung zu vermeiden. Du könntest auch etwas Natron in Wasser einnehmen, da im basischen Milieu die Harnsäure besser ausgeschieden wird. Du könntest den pH-Wert im Urin mit Teststreifen testen.

Hast du dich mit Milchprodukten ernährt?

ja, zum Teil: Butter, Sahne, Quark+Leinöl, Hartkäse (Emmentaler, Bergkäse)

Dickerle

Hier habe ich auch mal was zu Milchprodukten und Insulin geschrieben.

http://kikilula.wordpress.com/2011/01/1 ... schuttung/" onclick="window.open(this.href);return false;

http://kikilula.wordpress.com/2011/03/1 ... retagogue/" onclick="window.open(this.href);return false;

Den Quark würde ich aus deiner Auswahl vorrangig streichen, der hat sich hier im Forum schon oft (nicht bei jedem) als Abnehmbremse erwiesen - wohl durch seinen Effekt auf die Insulinausschüttung. Wie ist das bei dir?

Hier habe ich auch mal was zu Milchprodukten und Insulin geschrieben.

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http://kikilula.wordpress.com/2011/03/1 ... retagogue/" onclick="window.open(this.href);return false;

Vielen Dank für die Links !

Dickerle