By the way - und ohne Wolerin damit zu meinen - hat sich eigentlich jemand mit LCHF zu Tode "gehungert"? Geht das überhaupt?
Ich bezweifle ein wenig, dass (magersüchtige) Menschen mit dieser Methode so tiefe Körperfettanteile erreichen können wie mit "Semi-Starvation". Da greift die somatische Intelligenz frühzeitig ein und steuert das Ziel an, das der Körper selbst auf Basis seiner genetischen Programmierung und nicht ein von Moden und den fragwürdigen Schönheitsidealen (wohl mehrheitlich) homosexueller Modeschöpfer mit androgynen Präferenzen geleiteter Geist anstrebt.
LG Robert
Glaube auch nicht, dass wir uns Sorgen machen müssen, dass Wolerin magersüchtig wird.
Mir ist ein kleines bisschen was bei mir selbst aufgefallen.
Ich hatte mich ja über fettarme Ernährung und viel Sachen, die wenig Kalorien aber viel Masse haben (Salat, "falsche Sahne" (Milch mit Mehl aufkochen, abkühlen lassen, danach kann mans aufs 3fache Volumen aufschlagen)) usw. runtergehungert. Und ich hatte zwar jeden Tag Hunger, aber der war aushaltbar, hat mir sogar gefehlt, wenn ich einen Tag mal irgendwie zu viel gegessen hab oder so.
Dann hab ich mit LCHF angefangen.
So und jetzt sieht es so aus, dass ich, wenn ich wirklich Hunger bekomme, den nicht mehr einfach ignorieren kann. Ich glaube, es würde mir jetzt ECHT schwer fallen, Tage mit sagen wir 200 oder 300 Kalorien einzubauen, die noch vor ein paar Monaten öfter in der Woche vorkamen. Andererseits les ich immer wieder von Low-Carb-Leuten, die beispielsweise ein paar Tage fasten, weil ihr Gewicht stock oder sogenannte Fett-Tage einbauen ohne Proteine/KH. Das sind aber immer übergewichtige Menschen, denen fällts wahrscheinlich auf LCHF eh leichter zu hungern, weil ja noch genug Reserven da sind.
Ich glaube aber, für mich, die möglicherweise kurz davor war, in die Magersucht abzurutschen, war eine Sache sehr entscheidend. Ich hab nach der LCHF-Umstellung auf 42 kg abgenommen, vermutlich wegen des Wasserverlustes. Das hat mir dann doch einen Schreck eingejagt und ich hab die ersten Tage echt reingehauen, gefuttert, was das Zeug hielt und nach und nach wieder meine 44kg erreicht. Wieder eine 44 auf die Waage zu bekommen hat aber Wochen gedauert.
So blieb mir quasi erst mal der "Schock" auf der Waage erspart, der gekommen wäre, hätte ich mit high carb auf einmal wieder mehr gegessen.
Auch stelle ich fest, dass diese sättigende Wirkung bei mir offenbar nicht eintritt. Ich hab noch keinen Tag erlebt, an dem ich keine Lust hatte, was zu essen. Selbst, wenn ich am Tag vorher über 300g Fett gegessen hab.
Ich glaube also nicht, dass der "Trick" von Lowcarb, dass man einfach weniger Hunger hat, bei jeder Gewichtsklasse funktioniert. Irgendwann ist Schluss. Und dann muss man wieder genauso wenn nicht sogar mehr Willen aufbringen, um unnatürlich geringe Fettprozente zu erreichen.
Ich gucke in den Spiegel und sehe dort was mir gefällt oder noch nicht gefällt.