LCHF - Low Carb High Fat

Alles klar!

Im Endeffekt muss es ja eh jeder für sich rausfinden. Und lieber erstmal vorsichtiger sein, als dass man dann Misserfolge erleben muss.

Liebes Katzenkind,.
ich kann mich nur Kia anschließen und dir nur empfehlen,
dich mach dem Flyer zu richten .
Keine Light Produkte Süßstoff usw.
Je schneller du dieses Zeug weglaest um so besser.

anemone

Herzlich willkommen bei uns,Katzenkind,schön,dass Du zu uns gefunden hast.
Ich kann mich Kathi und Anemone nur anschliessen,lass alles süsse erstmal weg.
Wenn Du süsses willst,esse Beeren mit geschlagener Sahne oder griechichen Jogourt,oder Mascarpone mit Backkakao.
Aber als Dessert,nicht zwischendurch.
Brot lieber selber backen,hier gibt es so tolle Rezepte.
Wünsche Dir viel Erfolg und Spass mit Lchf,
l.G. Alma

hallo katzenkind!

ich bin auch noch neu hier und bin schon jetzt total begeistert von dem forum, von der ernährung und wie sich das alles anfühlt.

Ich hab schon einiges an Diäten hinter mir und fand es immer unfassbar anstrengend den ganzen Regeln zu folgen, dabei immer das Gefühl von Unterernährung und dass ich was verpasse (gutes Essen).

Mir ist so das Herz aufgegangen als ich die Regeln hier gelesen habe und dann meine ersten Essversuche unternommen habe. Unglaublich leckeres Essen, keine Gelüste, Zufriedenheit.

Klar hab ich Umstellungssymptome aber nur geringe.
Und nachdem ich das alles besser verstanden habe (Was? Ich muss hier noch mehr Fett drauf machen, damit dieser komische Quotient stimmt? Verkehrte Welt!) schaue ich immer auf die KH (unter 20g bei mir) und den Quotienten (Skaldemann).
Ich bin noch nicht ganz grün mit der Menge des Eiweißes, da bin ich schnell drüber aber das nehme ich einfach hin, damit es nicht zu kompliziert wird für mich. Jedenfalls nehme ich GAR KEIN extra Eiweiß zu mir. Das Eiweiß aus Fleisch und Eiern reicht bei mir vollkommen.

Lass Dir einige Tage Zeit richtig ins Programm zu kommen. Besser langsam und stressfrei als schnell und frustriert.
Glaub mir, Du kannst hier nur gewinnen und Gewicht verlieren.

Alles wird gut!

Hallo Katzenkind,

zunächst einmal herzlich willkommen.

Ich bin jetzt seit etwa einem Monat dabei und habe absolut keinen Süßhunger mehr, der hat sich einfach in Luft aufgelöst
Und glaub mir,ich hab die Versuchung jeden Tag vor Augen im Süßwarenregal meiner Drogerie,in der ich arbeite.
Ich kann mich hier Happiness nur anschließen.Geh es langsam an und halte dich erstmal an den Flyer.So kann eigentlich nichts mehr schiefgehen.

Schön, dass Du hier bist! Hab Dir schon PN geschrieben, weiß aber nicht, ob die angekommen ist?


Vom Handy getippt