LCHF - Low Carb High Fat

vielen dank für den tip wie lange hast du denn gebraucht für deine 20 kilo ? ich weiß es dauert wenn man gesund abnehmen mag, bin nur so ungeduldig weil ich wieder in meine sachen passen mag aber das tolle bei der lchf ist die tatsache das ich wieder dinge essen darf die immer tabu waren (hähnchenschenkel, gemüseauflauf etc) da vermisse ich kartoffeln und co kaum und für brot habe ich eiweißbrot als ersatz

Eiweißbrot?

Was selbst gemachtes doch hoffentlich. Das gekaufte paßt irgendwie nicht.

Ach ja, willkommen im Forum, viel Spaß und viel Erfolg

Oh nein Hab es aus Zeitmangel gekauft beim Bäcker.... Sollte ich das besser lassen?Dann bring ich es morgen meinen Eltern Hatte nämlich auch letztens Eiweißbrötchen gekauft die sehr gut waren...

Naja, schmecken tut das Eiweißbrot schon recht gut - aber ist eben Getreide und Getreide sind Kohlehydrate.
Getreide alle Art gehört nicht zu LCHF-

Klingt schrecklicher als es ist ;)
Im Rezeptteil gibt es viele Anregungen, wie du dir "Brotersatz" selbst machen kannst - schmeckt hervorragend, sättigt viel besser und tut dir rundum gut.

ok danke dann werde ich mich am wochenende mal ans backen machen