Mopsie ist neu hier

[Mopsie]

Hallo Ihr Lieben,

Ich bin neu hier .
Nachdem ich so viel Positives über LCHF erfahren habe, möchte auch ich diesen Weg einschlagen...
Größtes Problem: Brot und Brötchen sind schon toll und es wird mir schwer fallen, darauf zu verzichten.
Wer kann mir Alternativen zum Frühstück vorschlagen?
LG
Nicole

[wom1978]

probier es mal mit Bullet proof coffee oder auch Kaffee mit sahne oder Kokosmilch ( die fette )

oder was mich sehr satt macht ist 30g kokosflocken mit 30g Leinsamen ( geschrotet ) mischen eine Tasse Kaffee mit rein und sahne dazu bis es eine art porrige ist macht unheimlich lange satt

und man tut was gutes dem Darm

oder dann halt OMLETT usw

[Mopsie]

Danke

[Mopsie]

Was ist Bullett Proof Coffee?

[wom1978]

also meinen mach ich mit 20g kokosöl und 20g butter ( alles in eine Tasse mit einer Tasse Kaffee rein dann warm machen und ab in den mixer ) klingt seltsam aber total lecker und keine heißhungerattaken damit

[Sudda Sudda]

Hallo Mopsie,

du kannst auch die Reste vom Vortag essen oder Rührei mit Bacon. Oder beleg dir eine Scheibe Schinken mit einer Scheibe Käse, klecks ein bisschen Mayo drauf, dazu ein wenig Gurke. Sehr lecker. Frittata mit Speck, Käse, Tomaten oder ähnliches drin, geht auch immer...

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda