Hallo zusammen!

[kueppy]

Ich habe mich gerade frisch registriert und möchte mich gerne vorstellen. Ich heiße Michael, bin 47 Jahre alt und lebe seit ca. 4 Wochen nach LCHF. Das Buch "Entpuppt" habe ich auch schon gelesen Ich freue mich auf den Austausch mit Euch.

[FrauYu]

Hallo Michael,

herzlich Willkommen bei uns!
Und? Wie ist es dir die ersten 4 Wochen ergangen?

Ich sende dir hier noch mal unser Begrüßungspaket zu. So hast du alle Infos noch mal auf einen Blick!
Und bei Fragen: immer raus damit!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Frau Yu

[eka55]

Herzlich Willkommen und einen guten Einstieg wünsche ich dir. Komm an und fühl dich wohl.

[FrolleinX]

Hallo

ich bin auch ganz neu hier... Wie ist es dir in deinen ersten 4 Wochen so ergangen?

LG

[kueppy]

Danke für die nette Begrüßung [emoji4] Ich war bei 97kg als ich gestartet bin, bei 1,77m Körpergröße. Heute sind es 5kg weniger und der Gürtel kann ein Loch enger geschnallt werden.
Was aber viel wichtiger ist: meine seit Jahren nicht enden wollenden Verdauungsstörungen sind so gut wie verschwunden. Die Umstellungsphase war allerdings lang und heftig, vor allem hatte ich mit echt heftigen Durchfällen zu kämpfen. Aber jetzt ist alles gut. Bin gespannt, wie es weiter geht...

[FrolleinX]

Hey, das kingt ja super. Herzlichen Glückwunsch!

Auf deine Verdauung bin ich sehr neidisch gerade - ich kämpfe aktuell ein bisschen damit

Lieben Gruß!

[kueppy]

Ich hatte über die Jahre auch diverse Antibiotikabehandlungen. Daher unterstütze ich die Verdauung zzt noch mit Multilac, einem Synbiotikum. Das hat bei mir durchaus geholfen. Vielleicht ist das ja auch was für Dich?
Liebe Grüße

[FrolleinX]

Danke für den Tipp
Wenns in 1,2 Tagen nicht besser wird werd ich mir das auf jeden Fall mal anschauen

[kueppy]

Viel Erfolg [emoji4]

[FrolleinX]

Auch wenns schon etwas her ist, ich sehe das hier grade wieder und wollte der Vollständigkeit halber kurz anmerken, dass Sauerkrautsaft das Problem gelöst hat ;)

LG