Hallo und herzlich Willkommen!
Genau wie du es dir selbst schon überlegt hast, würde ich vorgehen:
Mich an Käse und Wurst halten, Eier essen, wenn es diese gibt und dazu einfach ein wenig Gemüse, wenn welches angeboten wird.
Du musst keine Angst haben, dass das zu viel Fett ist.
Klar, nach Möglichkeit sollte bei jeder Mahlzeit auch ausreichend Gemüse dabei sein, aber in Situationen wie im Urlaub oder auf Dienstreisen nimmt man "eben das was man kriegen kann".
Nach deinem Urlaub bist du ja wieder dein eigener Chefkoch.
Versuche dich an die LCHF geeigneten Lebensmittel zu halten und vor allem: genieße den Urlaub! [emoji41]
Abschließend möchte ich dir noch unser Begrüßungspaket hier lassen.
Vielleicht druckst du dir den darin verlinkten Flyer aus und nimmst ihn mit nach Italien?
Dann kannst du immer einen schnellen Blick hinein werfen, wenn du mal unsicher bei einem Lebensmittel bist.
Viel Erfolg!
Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.
Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:
Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen
Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller
Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert
Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der
Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu:
LCHF oder Nicht LCHF?
Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein
Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.
Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!
Wir weisen darauf hin, dass es
nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann.
Bitte lies die Informationen dazu hier.
Wir wünschen dir bestes Gelingen
Viele Grüße vom Moderatorenteam
Frau Yu (alias Christina)
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