Neue Studie: Täglich dehnen, länger leben?

[Bumble_Rose]

Ein m. E. spannend-aktueller Artikel:

https://www.mdr.de/wissen/medizin-gesundheit/je-flexibler-desto-laenger-leben-wir-100.html

[Heike]

Naja, so spannend ist er jetzt nicht. Der Zusammenhang ist schon äußerst vage.

[Bumble_Rose]

Für mich ist bspw. dieser TextTeil persönlich überaus herausfordernd-spannend:

Wir haben kein Wissensproblem – wir müssen es nur machen

Natürlich sei es immer wieder gut, neue Studien zu haben, die auf den Wert von Sport und Bewegung hinweisen. Aber das eigentliche Problem ist nicht, dass wir das nicht wissen. "Wir haben ein Umsetzungsproblem", sagt Wüstenfeld.

[Heike]

Klar. Der Abschnitt war mir auch aufgefallen. Völlig richtig, das mit dem umsetzungsproblem. Was aber den Wert der Studie nicht erhöht.

[petzinger]

Ich habe auch schon von einigen, für mich kompetenten, Coaches gehört, wie wichtig die Flexibilität ist. Daher steht bei mir 1x pro Woche 1 Stunde Yoga auf dem Programm und zwischendurch immer mal kurze Dehneinheiten.

[Heike]

Ketzerischer Kommentar: Wenn's gerade in ist, hörst du es natürlich gleichzeitig aus mehreren Richtungen.

[Bumble_Rose]

Ich habe auch schon von einigen, für mich kompetenten, Coaches gehört, wie wichtig die Flexibilität ist. Daher steht bei mir 1x pro Woche 1 Stunde Yoga auf dem Programm und zwischendurch immer mal kurze Dehneinheiten.

Welche Art bzw. Form oder Stil des Yoga machst Du da?

[petzinger]

Ich habe auch schon von einigen, für mich kompetenten, Coaches gehört, wie wichtig die Flexibilität ist. Daher steht bei mir 1x pro Woche 1 Stunde Yoga auf dem Programm und zwischendurch immer mal kurze Dehneinheiten.

Welche Art bzw. Form oder Stil des Yoga machst Du da?

Hartha Yoga und Yin Yoga. Da ich beruflich viel sitze, ist das ein wunderbarer Ausgleich.