LCHF - Low Carb High Fat

So, ich habe eben meine Werte bekommen:

Also, ich bin ein wenig ratlos bzw. beunruhigt.Hab grad nen Dämpfer auf die Mütze bekommen!!
Ich stelle mal die Werte von gestern und von 6.7. , also vor LCHF , dar:

26.10.11 / 6.7.11
Cholesterin mg/dl 258 / 217
Glucose nüchtern mg/dl 97 / 84
HDL Cholesterin mg/dl 84 / 70
LDL Cholesterin mg/dl 163 / 131
Triglyceride mg/dl 57 / 78


also für mich als Laie sieht das alles sehr schlecht aus.....als hätten sich meine Werte unter LCHF verschlechtert....mache ich was falsch????

Das Gesamtcholesterin ist doch mit 258 echt viel zu hoch.....ich dachte, ich hätte bessere Werte.....könnt Ihr da eventuell mir einen Rat geben??

Hallo emma,

ruhig Blut! Dein Gesamtcholesterin ist NICHT viel zu hoch, man sagt heute bei Frauen 200 plus Alter.
Und leicht höher ist für weibchen gesünder als zu niedrig.

Die Triglyceride sind prima, weil satt unter 100.
Das Verhältnis LDL zu HDL sollte unter 3 liegen, da bist du mit 1,9 bestens dabei.

Der NZ ist nur geringfügig höher, das kann an irgendeiner Verzuckerung von Eiweiß nachts liegen. Sollte man weiter drauf gucken, ist aber in keinster Weise bedenklich.

Durchatmen. weiter.

Drück Dich!

ächz......manno, bin durchn Wind.....Warum ist mein Nüchternzucker so hoch???


Danke, Bea.....dann sagt Meiner bestimmt triumphierend "siehst du, die Spiegeleier...."

Die Triglyceride sind prima, weil satt unter 100.
Das Verhältnis LDL zu HDL sollte unter 3 liegen, da bist du mit 1,9 bestens dabei.

Abgesehen davon sind deine LDL Werte bestimmt nicht direkt bestimmt worden, sondern per Friedmann Formel:

LDL = Gesamt Cholesterin – HDL – Triclyeride/5

Und die kann u.U. sehr ungenau sein, z.B. wenn du vor Blutabnahme nicht 12-14 Stunden nichts gegessen hast...

Der NZ ist nicht soooo hoch! Der Hb1ac wäre viel aussagekräftiger, und den macht man bei den werten erst gar nicht...

Alles unter hundert ist eher harmlos. Und am Nüchternzucker können die Spiegeleier ja gar nicht beteiligt sein lach die kommen ja erst danach.

hattest du morgens was getrunken? Zähne geputzt? Warst bißchen aufgeregt?
es gibt 1000 Gründe für einen leichten BZAnstieg... keep cool!

Ach Gott, wißt Ihr so viel....Toll!Und vielen Dank!
@Karlm Das kann sein!
Ich hatte mein Abendessen am Dienstagabend so gegen 18.30, zur Blutentnahme war ich Mittwochmorgen um 8.00!!!

Danke für Eure Hilfe.....das tut sehr gut!


@Bea nee, nichts gegessen und getrunken...die Zähne geputzt, ja klar!!! Warum? Ich esse die Zahncreme nicht... ;)
Aufgeregt, gestresst,ja.....und mit der Blutentnahme war unmittelbar davor die Grippeimpfung gekoppelt.....also alles direkt hintereindander...erst Impfung, dann Blutzapfen.... ;)

Das passt schon.

Das mit den Zähnen war eigentlich ein Scherz
aber die Aufregung und die Impfung...


warts ab.

ächz......
Die Laborantin sagte mir auch, ich solle meine Ernährung auf JEDEN Fall so weiterführen.....das Cholesterin sei noch im Rahmen.....


aber irgendwie bin ich etwas bedribbelt....

Dr. Lutz (Leben ohne Brot) beschreibt diesen vorübergehenden Anstieg der Cholesterinwerte als typische Umstellungs-Erscheinung. Das dauert ca. 6 - 12 Monate, bis sich die Cholesterinwert dauerhaft einstellen.

Und lies mal dort:

http://www.drbriffa.com/2011/10/06/why- ... lebration/" onclick="window.open(this.href);return false;

"Warum ein erhöhter Cholesterinwert ein Grund zum Feiern sein kann"

Dr. Lutz (Leben ohne Brot) beschreibt diesen vorübergehenden Anstieg der Cholesterinwerte als typische Umstellungs-Erscheinung. Das dauert ca. 6 - 12 Monate, bis sich die Cholesterinwert dauerhaft einstellen.

Ich wusste doch, dass ich sowas schon mal gelesen hatte. Ich wusste nur nicht mehr wo