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Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 12:12
von elisabeth
Hallo an alle,

nach 3 Wochen LCHF, einigen Tagebucheinträgen und einigen Kommentaren stelle ich folgendes fest.

Das Tagebuch führe ich nur sporadisch, da ich jetzt herausgefunden habe, wie LCHF für mich am besten funktioniert.
Meine Schuppenflechte auf dem Kopf, die im Winter gerne zurückkommt (weniger Sonnenlicht) und gerne Zucker isst jetzt komplett verschwunden!
Abnahme: 1,5 kg
1 Kleidergröße weniger :D
bin fitter
trinke nur noch eine Tasse mit Kaffee mit laktosefreier Milch
versuche nicht mehr wie 40gr. kH am Tag zu essen, meistens liege ich drunter
backe mein Brot selber, bisher nur 1 Sorte
esse, wenn ich Hunger habe
trinke mindestens 2-3 Liter Wasser am Tag
habe nur noch ab und zu Zuckergelüste
benutze jetzt Erythritol zum Backen und Kochen

und kann allen nur raten, habt Geduld beim abnehmen und achtet auf Euren Körper, der Euch sagt was er braucht.

ich wünsche allen einen wunderschönen Sonntag,

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 12:15
von Sudda Sudda

und kann allen nur raten, habt Geduld beim abnehmen und achtet auf Euren Körper, der Euch sagt was er braucht.
Das ist ein sehr schönes und entspanntes Fazit!!
Danke dafür.

Und ich wünsche dir ebenfalls einen wundervollen Sonntag.

:ymhug:

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 12:55
von elisabeth
Hallo Sudda,

danke für Deinen Kommentar. Wie du weißt, bin ich am Anfang sehr verkrampft an die Ernährungsumstellung heran gegangen.

Jetzt geht es mir gut und und das ist das Beste an der Umstellung. In ca. 2 Wochen habe ich einen Arzttermin und ich möchte gerne wissen wie meine Blutwerte sind, dann weiß ich wo ich noch etwas ändern sollte.

Das Leben ist schön!!!

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 12:58
von Mariella
Liebe Elisabeth,
das liest sich so wundervoll.
Weiter so und
alles Gute Dir auf Deinem weiteren Weg,
den Du Dir zu verdanken hast,
den Du
Dir geschaffen hast. :ymcowboy:

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 13:07
von elisabeth
Liebe Mariella,

auch Dir weiterhin viel Erfolg und Mut!

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 13:10
von Sudda Sudda
Eben weil du so verkrampft warst, finde ich es richtig schön, das hier zu lesen.

Weiter so, Elisabeth.

Und was die Blutwerte angeht... Denk dran, dass das Cholesterin am Anfang ansteigen kann. Lass dich nicht ins Bockshorn jagen.

WO hab ich das mit den Werten neulich wieder gelesen..
Ich glaub im Tagebuch von RAGBUS.
War es Rainer, der etwas dazu schrieb?

:-?

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 13:56
von Jelly
Hallo Elisabeth,

ich finde, das klingt FANTASTISCH :)

Das Allerbeste ist das Verschwinden der Flechte und dass Du Dich wohl fühlst (tust Du doch, oder? Klingt so :ymcowboy: ).
Als Zugabe gibt es eine Abnahme und eine Kleidergröße weniger :D

Weitermachen!!

Sonnige Grüße
Jelly

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 18:02
von Kathi
Für 3 simple Wochen ist das ein tolles Fazit!
Ganz schön viel erreicht :)
Vor allem das mit der Schuppenflechte!

Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg :)

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 18:08
von Anneluise
Klasse :ymapplause:

und weitehin viel Erfolg :-D

LG Anneluise

Re: Meine ersten 3 Wochen

Verfasst: 25. November 2012, 18:09
von datBea
Was für ein Resümee!!

Weiter so!