Frische Kuhmilch hat genauso viele KH wie andere Milch auch.
ABER sie ist so natürlich im Fettgehalt und der Zusammensetzung (Vitamine, Mineralien) wie es überhaupt nur geht. Wenn die Kühe draußen auf der Weide grasen dürfen, dann ist es noch besser.
Also, WENN Milch, dann diese und wenn du sie nicht literweise trinkst, bzw. nicht auf jedes Kohlenhydrätchen achten musst, dann PROST
