nun hab ich mich an meinem neuen Wohnort im Fitnessstudio angemeldet. war ich ja schon mal vor Jahren, aber dann bin ich ja regelmässig draussen gelaufen.
tja und nun tu ich beides

Joggen und Fitnessstudio abwechselnd.. wenn es die Zeit erlaubt. ich will auf jeden Fall alle 2 Tage ins Studio, bisher klappt das ganz gut.
wärme mich 15 Minuten aufm Cross auf, ziehe meine Runden zügig.. Bauch, Beine, Po, Oberkörper an den Geräten. 15 Minuten CoolDown aufm Crossi und am Nächsten Tag 30-40 Minuten locker Joggen.
Sport,Vitamin D und etwas mehr Salz tun meinem niedrigen Blutdruck zur Zeit sehr gut.
Komm im Moment gut klar und ich hoffe das bleibt auch so ;)
Hier will ich für mich ein kleines Tagebuch führen... wer will kann sich gerne äussern
