seid geraumer Zeit lese und informiere ich mich nun schon über lc und später dann auch über lchf. Vor drei Wochen habe ich alle offensichtlichen Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Kartoffeln etc. aus meinem Speiseplan gestrichen und Mehl und Speisestärke und anderes aus meinen Küchenschränken entfernt. Mein Mann, der Schatz, zieht mit mir an einem Strang, obwohl bei näherem Hinsehen, lässt er sich eher mitschleifen. Ich bin hier definitiv die treibende Kraft. Unser erster Wocheneinkauf im Supermarkt lief in etwa so:
"Darf ich Kinderschokolade?"
"Nein"
"Darf ich Kelloges?"
"Nein"
"Darf ich Pudding?"
"Nein"
"Oh Marmelade..."
"Nein"
Er: Guckt mich an als hätte ich ihm den heiligen Gral vor der Nase weggeschnappt und meint: "Ich merk schon, da hab ich richtig Bock drauf."
Na ja, aber er ist noch mit an Bord, was es mir ungemein erleichtert. Der Unterschied zwischen uns ist, dass er nach alternativen sucht wie z.b. Low Carb Brötchen, Chips und Gummibärchen und ich mich damit arrangiere das es das nun erst mal nicht mehr gibt. Da ich aber wie gesagt diejenige bin, die ihm den "Schlamassel" eingebrockt hat
fühl ich mich natürlich auch verantwortlich, dass diese Umstellung fluppt. Natürlich sind wir sehr elegant mit Wabbelbäuchen (zumindest bei mir
, mein Göttergatte darf sich lediglich eines Waschbärbauches rühmen) und leichter Schieflage in das erste Fettnäpfchen geschlittert (Proteine) und haben unseren Fleischkonsum hochgeschraubt. (Soviel zum Thema Proteinmenge unverändert lassen. 
) Auch unseren Milchkonsum haben wir gesteigert, da wir oft abends gegen halb zehn nochmal hunger bekommen und uns dann einen Eiweißshake reinziehen. Kochen mit Butter und div. Fetten = geil!
So aber nun kommt es hart: Wir essen gern und viel Fleisch und Wurst. Ich würze mit Maggi und Aromat und wir lieben Cola light bzw. zerro. -> Toll gell
A L S O ... Ich / Wir sind ja noch im Lernstadium und ich versuch mich bei allem Interesse für dieses Thema, aber auch bei allen Anfangsschwierigkeiten nicht entmutigen zu lassen und darum wäre ich wirklich, wirklich dankbar für ein paar nette Worte.
.Vielleicht gibt es ja unter Euch lchf´lern auch solche, die einen Hang zu Cola light haben und die auch mit mehr als 25kh pro Tag (ja ich weiß, ab 50g kh/Tag ist es kein lc mehr) positive Erfahrungen gemacht haben.
Ich freu mich dabei zu sein und noch viel zu lesen und zu lernen.
Bis bald Bine
Dazu kommt, das Fleisch mit einem guten Stück Butter auf einmal mehr als okay ist und ich glaube ich bin dann die letzten zwei Wochen in einen Futterrausch geraten. Endlich mal wieder richtig satt essen. Ein gutes Steak mit Kräuterbutter oder mit Pilzen in Rahmsoße 
. Da bin ich auf den Tag gesehen sicher bei 75 - 100g KH am Tag gelandet. Erst nach einer Woche schlemmen im "Fetthimmel", hat mein Hirn wieder eingesetzt und ich konnte mich wieder rational mit dem Thema auseinandersetzen. Gestern habe ich dann den Tag genutzt um mich weiter einzulesen. Außerdem habe ich mir die FDDB App geholt, so konnte ich für heute schon mal mein Essen eintragen. Und wenn ich nur esse, was ich gestern vorgekocht habe, dann ergibt sich folgendes:
, aber wer weiß was sich noch so tut. 
.... ich bin süchtig nach dem Dingens 
), aber trotzdem tut es gut zu wissen das es anderen genauso geht. Ich glaube das ist auch der Grund, warum die Freunde von WW so erfolgreich sind, weil sie die einsamen Herzen zusammen bringen. Es ist schon was wahres dran, geteiltes Leid ist halbes Leid. Zwar kann einem niemand die Kilos von den Hüften zaubern (leider ;) ) aber gemeinsam ist man einfach stärker. Andere Sichtweisen, ehrliche Rückmeldungen, ein paar freundliche unterstürzende Worte. Keine Ahnung warum das manchmal in der Familie zu kurz kommt. Vielleicht denken die Leute: Och das ist nur mal wieder so eine Phase.... oder: 1 Million Abnehmversuche, die Schafft es sowieso nicht, sonst hätte sie es längst gepackt. Obwohl ich im Alltag tatsächlich ein sehr selbstbewusster Mensch bin, gibt es auch bei mir, wie bei jedem anderen auch, wunde Punkte. Und da wären wir beim Gewicht und dem unermüdlichen Versuch es dauerhaft nach unten zu schrauben. Wenn man es über Jahre immer wieder versucht und am Ende womöglich noch ein paar Kilos mehr drauf hat, fühlt man sich wirklich wie ein Versager. 
. Na toll, läuft...