Hallo,
hab jetzt mal deinen Fred durchgelesen.
Ein paar Seiten vorher hast du geschrieben das du hochdosiertes Magnesium zur Migräneprofilaxe nimmst.
Schau die dazu auch mal "transdermales magnesiumchlorid" an.
http://www.zechsal-magnesium.de/alle-produkte/zechsal-selbstdiagnosepaket.html" onclick ...

Du könntest auch mal versuchen EW zu reduzieren, 1g pro Kg Normalgewicht reicht doch, dann kann Fett bleiben wie es ist.
Lg Franz
Hallo Angela :)
danke für deine stets informativen Antworten! ich hab meinen SK etwas angepasst, bin jetzt bei ca. 1 oder 1,1.
Ich will es mit dem Fett nicht ...

wir verwenden seit einigen Jahren das LR Aloe Vera Zahngel
würde von den Inhaltsstoffen doch zur Anforderung passen oder?

Das Zahngel hat einen Aloe-Vera-Anteil von 43 %. Weitere Inhaltsstoffe sind: Sorbitol, Hydrated Silica, Aqua (Water), Glycerin, Sodium Lauryl Sulfate, Cellulose Gum, Aroma ...

Lass es mich mal so ausdrücken:

Das ist, wie wenn Du beim Fuffi nen Reset machst, sprich, Du fängst von vorne an ...

Ich würde eher sagen "Adaptionswerte zurückgesetzt"

Lg Franz

Glückwunsch zu deinem UHU! Daran sieht man ja, dass du wirklich meist gut isst.
DANKE :D


Für das nächste Mal, wenn du in Versuchung bist:

1 Bier zur Hälfte mit Sprudel gespritzt und 1 Stück Kuchen unter einem Berg aus Schlagsahne vergraben? Ist das ein Vorschlag?
Bier verwässern geht gar ...

Die Ausnahmen haben dir die Triglyceride verdorben...
das habe ich nach dem Ergebnis heute auch befürchtet. Ich dachte bisher immer die Cholesterin Werte reagieren auf Veränderungen in der Ernährung sehr träge (dauert ja auch Monate bis sich LDL und HDL ändern), habe ich wohl unterschätzt.

Warum ...

Hallo wieder einmal,

gestern war es wieder soweit, Blutwerte habe ich heute bekommen (alte Werte in Klammer)
Cholesterin gesamt 274 (282)
LDL 195 (225)
HDL 32 (27)
Triglyceride 236 (149)

Quotient hat sich also von 8,3 auf 6,1 verbessert :)
Es geht also in die richtige Richtung.
Einzig die doch ...

Ich habe die besten Fortschritte, wenn bei JEDER Mahlzeit der Skaldeman im idealen Bereich (>1,2) liegt.
So wie du beschreibst stimmt vielleicht der Skaldeman über den Tag aber sicher nicht pro Mahlzeit.

Lg Franz

Vielen Dank für die Infos,

Die 285 Gesamtcholesterin mach mir nicht wirklich Sorgen, nur der sehr ungünstige LDL / HDL Quotient.

Wenn die hohen LDL Werte hauptsächlich von den KHs kommen, kann es ja nur besser werden :lol:
KH bin ich eigentlich immer unter 30 meistens unter 20 (Ausnahme waren 2 ...

Hallo zusammen,

ich ernähre mich nun seit Mitte April nach LCHF und mir geht es sehr gut dabei :)
Gewicht geht auch stetig nach unten von Anfangs 108,5 bis auf aktuell 97,5 also eigentlich alles wunderbar.

Um einen vorher nachher Vergleichswert zu haben, habe ich Mitte Mai beim Hausarzt eine ...