Ich bin auch Kontaktlinsenträger und kenne die Probleme. Trockene Luft in klimatisierten/beheizten Räumen war immer sehr unangenehm für mich.
Ich hatte, vor mehreren Jahren, begonnen mit Omega 3 Kapseln meine "inneren Entzüdungen" zu behandeln. Als angenehme Nebenwirkung haben sich die trockenen ...

Hallo,

habe mir lange überlegt ob ich hier antworten soll. Ich bin auch kein Arzt, habe aber mit "Leberwerten" auch so meine Erfahrungen gemacht.
Meine Werte waren GOT fast 500 und GPT über 100. Ich war zu der Zeit in intensiver ärztlicher Behandlung und keiner hat die Leberwerte als beachtenswert ...

Die Wirkung von Krillöl ist gegenüber dem Fischöl besser. Aber vorsicht bei Werbeversprechen!
So viel besser ist es nicht: http://www.drlico.com/nahrungsergaenzung/krilloel-wirkung-luege-omega3/

"Hochpreisig" sollte aber auch das Fischöl sein: (Zitat von obigem Link)
Ein falsch hergestelltes oder ...

Mit Orthorexie und kulinarischen Genüßen sollten wir das Thema nicht verfehlen ;)

Mir ging es um n6 und n3 und deren Verhältnis - die im fetten Fisch ja auch reichlich vorhanden sind.
Trotzdem, Danke für die Antwort.

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Zudem solltest du darauf achten ausreichend mehrfach ungesättigte FS (n6 und n3) zuführen. aber nicht unbedingt mehr als 10g zusammen am Tag. Fetter Fisch ein paarmal die Woche und ein TL Leinöl und/oder Lachsölkapseln tun es normalerweise ...

Nach aufmerksamen lesens der Beiträge hier habe ich eine Frage zu pflanzlichen Omega 6/3.

Es wird vor dem ungünstigem Omega 6 in Nüssen/Samen gewarnt und festgestellt das pflanzliches Omega 3 nicht von uns (oder fast nicht) verwertet werden kann. Ich fasse Gemüse (so wie es hier steht) und Nüsse ...

Vielleicht kann ich hier etwas weiterhelfen.

Wir ernähren uns in Europa im ungünstigen Verhältnis von 20:1 (Omega 6:Omega 3) und haben ca. 40% Todesfälle durch Herzerkrankungen.
Die Eskimos ernähren (ernährten?) sich im Verhaltnis 1:1 und haben fast 0% Todesfälle durch Herzerkrankungen.

Für mich ...

Wie soll es den "Allesfressern" der Steinzeit gelungen sein, die 1:1 dauerhaft zu erreichen?

Gibt es dafür eine Erklärung?

Ja, es gibt Erklärungen dafür. Eine steht ein paar Zeilen über dem zitierten Text:

Im Klartext: Je mehr Getreideprodukte (Omega-6) und je mehr Fleisch von ...

Linus Pauling verstarb trotz der hohen Dosen von 18 g Vitamin C täglich an Prostatakrebs.

Dazu kann ich wenig beitragen, weis man wie er sich ernährt hat? Kohlehydratreich?
Vit C alleine ist sicher zuwenig. Es soll die Therapie unterstützen etc. Kann alleine aber Krebs nicht verhindern.

Auch bei ...

UlfPohl:
Danke, ich werde mich da am Wochenende einmal gründlich einlesen. Bisher stehe ich jeglicher Zufuhr von künstlichen Vitaminen sehr kritisch gegenüber.
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Man sollte bei der Zufuhr aller Stoffe sehr kritisch sein - bei Lebensmittel nur das Beste - bei künstlichen Vitraminen ...