Hallo flydog,

Bei manchen, den sogenannten Respondern, hat die Salzmenge tatsächlich große Auswirkungen auf den Blutdruck und auf das allgemeine Wohlbefinden. Vielleicht gehörst du zu denen.

Sorry vielleicht ne doofe Frage.....Responder???
(Also das Fremdwort kenn ich ja, nur was genau ist jetzt ...

Hallo Blackbirdwing

Vielen Dank für deine Tipps ich werde die beherzigen.
Bin ja schon froh wenn ich nicht die Einzige bin

Hallo Nachteule

Ja daran könnte es liegen......im Alltag fällts mir überhaupt nicht schwer aber an den Wochenenden....wenn man mit Freunden unterwegs ist oder aktuell gerade zur Kirmes geht oder wie auch immer....zu Hause ist alle easy aber auswärts :-ss
Ich brauch wohl noch etwas bis ich mich im ...

Hmmmm bin ich in Ketose....gute Frage....
Ehrlich gesagt weiss ich das nicht so genau. Ich habe mir bisher keine Ketostix zugelegt, weil sie doch sehr umstriten sind im Bezug auf Genauigkeit.
Anhand der KH Menge müsste ich wohl in Ketose sein sofern mir kein Ausrutscher am Wochenende dazwischenkommt ...

Hy Rainer

Blutdruck war bei mir noch nie ein Problem alle Werte beim Arzt waren immer supi, darum auch keine Blutdruckmedikamente.
Auch sonst bin ich gesund und nehme ich keinerlei Medikamente ausser zwischendrin mal was gegen Kopfschmerzen oder Migräne.

Hallo Ylvie

Danke für den Tipp ich werds ausprobieren......meist reichts schon nur für einen kurzen Schluck...war aber vor der Umstellung auch schon so und da hatte ich die Probleme nicht

ich versuchs nochmal war ja nur die Hälfte drauf
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Hallo Leute

Ich bin jetzt einige Zeit bei euch dabei und war mal mehr mal weniger konsequent....
Seit 3 Wochen bin ich jedoch konsequent dabei und achte ziemlich streng auf den Skaldemann und Meinen Tagesbedarf. Soweit so Gut es fällt mir im Alltag auch nicht ganz so schwer. Nur wenn wir auswärts ...

Hallo Leute

Ich hätte da mal eine Frage.
Seit ich angefangen habe mich mehr oder minder nach LCHF zu ernähren habe ich viel weniger Hunger...was ja toll ist.
Morgens hab ich es meist eilig und keinen Hunger. Ich renne dann ohne Frühstück aus dem Haus.
Ich esse dann erst um ca 09:30 etwas wie zB ...

Ach es gibt Tage an denen funktioniert es wunderbar mit der KH Menge und dann gibt es Tage zB wenn man mit Arbeitskollegen mittagessen geht und alle Spaghetti essen, da kann ich mich nur ganz schlecht beherrschen...deswegen scheue ich mich noch davor die Fettmenge zu erhöhen (die ist bei mir für ...