Supertoll, dass du das gemacht hast.
DANKE!

Sehr gerne! Ich bin ja lernfähig!

Hallo Ihr Lieben,

Das Rezept klappt natürlich auch ohne Thermomix®, wichtig ist nur, dass die Saucenzutaten tüchtig durchgemixt werden, weil sonst die Zitrusfaser nicht richtig andickt.

Gemüse:
300 g Spitzkohl
40 g Karotten
1 EL Gemüsebrühe
1 Teelöffel Salz

100 g Chorizo Salami

Sauce ...

ich hab die hier:

https://www.amazon.de/66-Audio-BTS-Cancellation-Technology-Transparent/dp/B00E0GRRR4/ref=sr_1_2?s=ce-de&ie=UTF8&qid=1508931231&sr=1-2&keywords=kopfh%C3%B6rer+66

Allerdings habe ich sie für 27€ bekommen - die verpackung war angeditscht :D

Was mich immer nervt: meine Brille ...

Ihr Lieben,

ich habe ein neues Rezept - zusammengebastelt aus 2 anderen und ein wenig verändert.
https://luxushamster.files.wordpress.com/2017/05/img_5313.jpg?w=248

2 Eier
20 g Parmesan (Gerieben)
210 g Zucchini
40 g Butter

50 g Kokosmehl Entölt
1 TL Backpulver
1 TL Flohsahmenschalen
0,5 TL ...

Samstag ist das Buch angekommen und es ist so schön!!!
Ganz lieben Dank!!!

Vegetarische Variante:

12g Ghee zum Einfetten
450g Spinat
300g Creme Fraiche
8 Eier
300g Feta
90g Bergkäse zum Überbacken

Käse Raspeln, Feta kleinschnibbeln/zerdrücken, Ghee erwärmen und dann damit die Form auspinseln, Rest zusamenrühren, würzen, in die Form schütten.
Käse drüber.
In den 200 Grad ...

Aber MartinaK, das ist doch normal, dass irgendwann wieder der Hunger kommt? Oder meintest Du, nach nur einer Stunde?

Gerne! ;) Gabs bei mir auch wieder gestern.

Ich war heute auf der Suche nach einem schnellen Essen mit viel Masse, die sehr satt macht mit Zucchini - die musste weg.

Das war lecker!

Lebensmittel in dieser Mahlzeit:
Ei 5 mittelgroß
Parmesan (Gerieben) 10 g
Butter 10 g
Knoblauch 1 1/2 Knoblauchzehen
Ghee 15 g
Zucchini 220 g

Die Zucchini in ...

Ich glaube, das es vor allem wichtig ist, den Spinat schnell gut zu kühlen, also nicht in der Küche rumliegen zu lassen.
Aber ich bin keine Spinat-Spezialistin, esse ihn nur gerne. Die Quiche schmeckt aber wirklich auch kalt vorzüglich.