seit einigen Wochen lese ich hier nun mit und versuche irgendwo im Dschungel meinen Weg zu finden. Ich bin Nadine, 39 und mit 113kg Kampfgewicht unterwegs
.Auch bei mir gibt´s die üblichen Vorversuche mit allen erdenklichen Methoden
. Aufgegeben hab ich irgendwie schon lang, weil 5 kg runter (gehungert!), dann steht das Gewicht und schwups, Gruss vom Frust 6kg wieder drauf,... sprich Frust im Quadrat. So einen kleinen Funken Hoffnung trag ich immer noch mit mir rum. Ich suche keine Diät, sondern die Lösung des Problems ;), dauerhaft und stressfrei. Ihr habt mir Hoffnung gegeben, auch wenn mir der Weg noch nicht so ganz klar ist. Aber hier sind so viele tolle Motivatoren, dass ich Ich hoffe hier endlich die Lösung gefunden zu haben.
Der Kopfschaden der letzten 25 Jahre ist einfach noch zu gross, das mit dem Fett trau ich mich noch nicht so richtig, ab und an hauts hin bei den Mahlzeiten, aber das Fett haut einfach so massiv ins Kcal Budget, das es manchmal einfach nicht geht
, weil dann essen komplett ausfallen müßte. Gruß vom Kopfkino -> da hab ich schon "Hunger" obwohl es gerade eigentlich was gegeben hat 
.Laut Fddb wären aktuell ca. 2100 kcal zum Gewicht halten
, bei 65kg 1500 kcal , da dachte ich als Einstieg 1500 kcal könnte passen (4 Wochen her), aber die Waage mag mich nicht, sie ist mehr oder minder fest getackert. Inzwischen versuch ich schon auf 1300 Kcal runter zu kommen, aber da wird's dann irgendwie immer schwerer noch 3 Mahlzeiten zusammen zu bekommen . Und das blöde Kino läuft und läuft, Portionen auf dem Teller müssen so und so gross sein ,... . Und ich will das das endlich aufhört, nicht ständig ans essen denken 
und wann es endlich wieder was gibt.Ich wäre so dankbar wenn mich jemand bisserl an die Hand nehmen könnte und ich hier meinen Weg finden würde.
Danke fürs offene Ohr
Nadine
). 
Dann kann kaum noch was schief gehen.