Heute Morgen dann der Wehrmutstropfen: 300 gr. mehr auf der Waage, obwohl ich gestern 1000cal. weniger gegessen als verbrannt habe...
Sonst sind es ca.500 cal. die ich jeden Tag
"einspare" .
Mein Gewicht pendelt seit mehr als einem Monat immer so 300- 800gr. rauf und runter und bleibt somit an Ort und Stelle..
Das nerft mich schon sehr...
Ich weiss nicht, wie ich diesen Zustand beenden kann.
Dazu habe ich eben mal auf der lchf.de-Seite in die Suche-Zeile das Such-Wort "Kaloriedefizit" eingetippt und exakt 3 Treffer gelandet.
Ich zitiere aus diesem hier https://www.lchf.de/lchf/entstehung-und-definition folgende ZwischenÜberschrift als Appetizer:
Das Modell vom Kaloriendefizit ist zu banal